close
自2014/1月中的時候 知道自己懷孕的消息 10個月孕期 一度要停止跑步
2014-10-15生了第二個女後 生產過程順利 復元很快
2014-10-29 月子第14天 身體可以開始快行+慢跑
11月18日開始 天氣開始轉冷 冷空氣來臨
鼻敏感 流鼻水的情況就馬上發生 身體一定要進行有氧運動加進食維他命C
整個11月累積了59公里的數值 總算每天也會迫使自己做20至30分鐘的運動 要身體運動後發熱
運動不是只為了瘦身 最重要為身體健康
| Date | Streak day | Distance | |||
| 29/10/2014 | 1 | 3.15 | |||
| 30/10/2014 | 2 | 1.80 | |||
| 31/10/2014 | 3 | 2.45 | October | 7.4 | |
| 1/11/2014 | 4 | 3.15 | |||
| 2/11/2014 | 5 | 1.80 | |||
| 3/11/2014 | 6 | 2.15 | |||
| 4/11/2014 | 7 | 1.80 | |||
| 5/11/2014 | 8 | 3.15 | |||
| 6/11/2014 | 9 | 1.72 | |||
| 7/11/2014 | 10 | 1.12 | |||
| 8/11/2014 | 11 | 0.45 | |||
| 9/11/2014 | 12 | 2.25 | |||
| 10/11/2014 | 13 | 3.30 | |||
| 11/11/2014 | 14 | 2.00 | |||
| 12/11/2014 | 15 | 2.30 | |||
| 13/11/2014 | 16 | 0.45 | |||
| 14/11/2014 | 17 | rest | |||
| 15/11/2014 | 18 | 2.25 | |||
| 16/11/2014 | 19 | 3.30 | |||
| 17/11/2014 | 20 | 1.75 | |||
| 18/11/2014 | 21 | 0.75 | |||
| 19/11/2014 | 22 | rest | |||
| 20/11/2014 | 23 | 3.85 | |||
| 21/11/2014 | 24 | 2.35 | |||
| 22/11/2014 | 25 | 3.03 | |||
| 23/11/2014 | 26 | 3.66 | |||
| 24/11/2014 | 27 | rest | |||
| 25/11/2014 | 28 | 1.82 | |||
| 26/11/2014 | 29 | 2.80 | |||
| 27/11/2014 | 30 | 3.35 | |||
| 28/11/2014 | 31 | 0.50 | |||
| 29/11/2014 | 32 | 4.00 | |||
| 30/11/2014 | 33 | rest | Nov. | 59.05 |
全站熱搜
留言列表
